Готовим вместе!
Моб меню кнопка
Моб меню закрыть

Вы здесь

Миндальное молоко с семенами чиа и голубикой

рецепты с семенами чиа

Миндальное молоко с семенами чиа и голубикой. Наш очень частый завтрак, уже стал присутствовать не менее одного раза в неделю. Прекрасный вариант разнообразить утреннее меню и зарядиться энергией на весь день. Лично для меня он удобнее всех остальных (яичница, сырники, каша), потому что его можно приготовить заранее вечером, а утром просто достать из холодильника.

 Ягоды, бананы, манго, вы можете добавить всё, что хотите или то, что найдется дома, в это полезное блюдо.

Вот здесь вы можете посмотреть похожий вариант, только с кокосовым молоком

Ингредиенты

Есть дома в наличии, отметить:
Миндальное молоко250 мл.
Семена чиа3 ст.л.
Корицащепотка
Мед(по вкусу) 1 ст.л.
Голубика100 гр.
Мятадля украшения
Сахарная пудрапо желанию
Не забыть купить

Как готовить

1
Смешайте в порционной баночке семена чиа, миндальное молоко, мед, корицу. Уберите минимум на 3 часа в холодильник.
2
Сделайте из голубики пюре с помощью блендера (можно добавить немного сахарной пудры) и положите поверх пудинга.
3
Украсьте ягодами и листочком мяты.
семена чиа как применять как принимать
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии